오크라 당뇨1 오크라 효능 및 섭취방법 feat.당뇨에 좋은 당뇨에 좋다고 알려진 오크라는 고추처럼 보이는 외형에 복숭아처럼 보송보송한 털이 있고 내부에는 옥수수 알맹이 같은 식감을 가진 동그란 씨앗이 들어있으며, 잘랐을 때 연근이나 마와 같이 끈적끈적한 뮤신이라는 성분이 나오는 것을 볼 수 있습니다. 이글에서는 오크라의 주요 효능과 오크라 섭취방법에 대해서 알아 보겠습니다.오크라의 주요 효능1. 소화기 건강 증진오크라는 식이 섬유가 풍부하여 소화기 건강에 매우 유익합니다. 식이 섬유는 장 운동을 촉진하고, 변비를 예방하며, 장내 유익균의 성장을 돕습니다. 또한, 위벽을 보호하고 위염과 같은 소화기 질환의 위험을 줄여줍니다.2. 혈당 조절오크라는 혈당 수치를 안정시키는 데 도움이 됩니다. 오크라에 함유된 식이 섬유는 혈당 흡수를 느리게 하여 혈당 스파이크를 방지합.. 건강 2024. 7. 16. 더보기 ›› 이전 1 다음
