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우리는 지금까지 질병이 없는 상태를 일반적으로 헬스(건강)라고 표현해 왔습니다.웰니스는 질병이 없는 상태인 헬스(건강)를 '기반'으로 하면서, 풍요로운 인생 및 멋진 인생을 실현하는 것을 '목표'입니다.무언가에 몰두하고, 열중하고, 삶의 가치를 발견하는 등의 과정도 활력이 넘친다면 그것이 진정한 웰니스 일 것입니다 1. 웰니스의 정의웰니스는 '웰빙(well-being)'에 '행복(happiness)'과 '건강(fitness)'을 합친 용어를 뜻합니다.현대 사회에서 웰니스(Wellness)는 단순한 건강을 넘어 전반적인 삶의 질을 향상하는 중요한 개념으로 자리 잡고 있습니다. 웰니스는 신체적, 정신적, 감정적, 사회적, 영적 건강을 포함하는 종합적인 접근법을 말합니다. 2. 웰니스의 5가지 요소ㅇ신체적 웰..

간은 우리 몸에서 중요한 역할을 담당하는 장기 중 하나로, 해독 작용, 영양소 저장, 대사 조절 등 다양한 기능을 수행합니다. 간이 손상되거나 기능이 저하될 때 나타나는 증상들이 확인되면,  가능한 한 빨리 전문의를 찾아 정확한 진단과 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.  ㅇ 간이 안 좋을 때 나타나는 통증1. 복부 오른쪽 상단 통증설명: 간이 위치한 복부의 오른쪽 상단에 통증이 나타나는 것은 간 문제가 있을 때 흔히 나타나는 증상입니다. 이 통증은 지속적이거나 간헐적일 수 있으며, 날카로운 통증에서 둔한 통증까지 다양하게 느껴질 수 있습니다.원인: 간염, 간경변, 간암 등으로 인해 간이 부어오르거나 염증이 생기면 통증이 발생할 수 있습니다. 2. 복부 팽만감과 압박감설명: 간 기능이 저하되면 복부가 ..

손톱은 단순한 미적 요소를 넘어 건강 상태를 반영하는 중요한 지표입니다.손톱의 모양은 신체 내부의 이상 징후를 나타낼 수 있어 건강 상태를 파악하는 데 큰 도움이 됩니다.평소에 손톱의 변화를 주의 깊게 관찰하고, 이상이 있다면 병원을 방문하여 검사를 받으시길 바랍니다. ㅇ 건강한 손톱의 특징매끄럽고 균일한 표면연한 분홍색손톱 끝이 하얗고 반투명일정한 곡선과 두께ㅇ 의심해 볼만한 손톱의 특징1. 볼록한 손톱 (Clubbed Nails)볼록한 손톱, 또는 곤봉형 손톱은 손톱이 둥글고 볼록하게 변하는 상태를 말합니다. 이는 혈액 내 산소 부족으로 인한 것으로, 다음과 같은 건강 문제를 나타낼 수 있습니다만성 폐 질환 (폐암, 만성 폐쇄성 폐질환)심장 질환 (선천성 심장병)간 질환 (간경변)염증성 장질환2. 숟..

건강을 모니터링할 때 가장 간과되기 쉽지만 중요한 지표 중 하나는 대변의 색입니다. 대변 색은 소화 건강에 대해 많은 것을 알려줄 수 있으며, 주의가 필요한 잠재적 상태를 신호할 수 있습니다. 다양한 대변 색깔, 그 의미, 그리고 언제 의료 전문가와 상담해야 하는지를 알아보겠습니다. 정상적인 대변 색대변 색깔은 다양한 요인에 의해 다를 수 있지만 여전히 정상으로 간주됩니다. 일반적인 대변 색은 갈색으로, 이는 간에서 분비되는 담즙의 결과입니다. 이 색소는 소화 기관을 통해 이동하면서 갈색의 다양한 음영으로 변합니다.대변 색에 영향을 미치는 요인식단: 섭취하는 음식은 대변 색을 바꿀 수 있습니다. 예를 들어, 비트를 섭취하면 대변이 빨갛게 변할 수 있고, 녹색 잎채소는 녹색을 띨 수 있습니다.약물: 철분 ..