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갱년기는 중년여성에게 누구나 찾아오는 자연스러운 몸의 노화과정이며, 여성 호르몬인 에스트로겐이 감소하면서 신체적, 정신적 변화가 발생하여 나타나게 됩니다. 여성의 삶에서 자연스러운 변화의 한 과정이지만 이때를 놓쳐서 방치하게 되면 작게는 1~2년에서 장기적으로는 10년까지 갱년기로 인해 고통받으시는 분들이 있습니다.갱년기 증상이 나타나면 초기에 확인하고 자신의 몸 상태를 잘 관찰하여 진압 및 관리하시길 바랍니다. 갱년기 초기 신체적 증상1. 생리 주기의 변화갱년기의 가장 두드러진 초기 신체적 증상 중 하나는 생리 주기의 변화입니다. 월경이 불규칙해지거나, 생리 기간이 길어지거나 짧아질 수 있습니다. 생리량 역시 많아지거나 적어질 수 있으며, 이는 난소 기능의 저하로 인해 발생합니다. 2. 열감과 발한열감..

여러분은 습관적으로 귀를 파고 계시지 않으신가요? 귀를 파면 깨끗해지는 느낌이고 아주 시원하기 때문에 많은 사람들이 귀를 자주 파고 계실 것 같은데요 귀를 파다가 없던 병이 생긴 사례들이 많습니다. 그래서 귀 파면 안 되는 이유에 대해서 알려드리겠습니다.외이도염이란?외이도염(otitis externa)은 귀의 외이도에 발생하는 염증을 의미합니다. 흔히 수영자 귀(swimmer's ear)라고 불리며, 주로 박테리아나 곰팡이 감염으로 인해 발생합니다.외이도염의 주요 증상귀통증 : 외이도염의 가장 흔한 증상은 귀의 통증입니다. 이 통증은 경미한 불편함에서부터 심한 통증까지 다양할 수 있습니다. 통증은 종종 귀를 만지거나 씻을 때 악화됩니다.가려움증 : 초기 외이도염의 경우 귀 안쪽에 가려움증이 나타날 수 있..

손목 터널 증후군은 손목 통증, 손가락 저림, 무감각 등의 증상이 나타나는데, 손목을 많이 쓰는 사람들에게 많이 나타납니다. 일상생활을 하는데 많은 불편함을 유발하는 질환이니까 평소 손목 사용에 주의하고, 증상이 나타나면 전문가의 진단을 통해 손목 터널증후군을 조기에 발견하여 치료하는 것이 중요합니다. ㅇ 손목 터널증후군이란?손목 터널증후군, 또는 수근관 증후군은 손목의 정중신경이 압박을 받아 발생하는 질환입니다. 이 신경은 손목을 통과하여 손가락으로 이어지며, 압박이 발생하면 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 이 질환은 주로 손목을 많이 사용하는 사람들에게 흔하게 나타나며, 초기 발견과 적절한 치료가 중요합니다.ㅇ 손목 터널증후군의 주요 증상1. 손목과 손의 통증손목 터널증후군의 가장 흔한 증상 중 ..

우리는 지금까지 질병이 없는 상태를 일반적으로 헬스(건강)라고 표현해 왔습니다.웰니스는 질병이 없는 상태인 헬스(건강)를 '기반'으로 하면서, 풍요로운 인생 및 멋진 인생을 실현하는 것을 '목표'입니다.무언가에 몰두하고, 열중하고, 삶의 가치를 발견하는 등의 과정도 활력이 넘친다면 그것이 진정한 웰니스 일 것입니다 1. 웰니스의 정의웰니스는 '웰빙(well-being)'에 '행복(happiness)'과 '건강(fitness)'을 합친 용어를 뜻합니다.현대 사회에서 웰니스(Wellness)는 단순한 건강을 넘어 전반적인 삶의 질을 향상하는 중요한 개념으로 자리 잡고 있습니다. 웰니스는 신체적, 정신적, 감정적, 사회적, 영적 건강을 포함하는 종합적인 접근법을 말합니다. 2. 웰니스의 5가지 요소ㅇ신체적 웰..

간은 우리 몸에서 중요한 역할을 담당하는 장기 중 하나로, 해독 작용, 영양소 저장, 대사 조절 등 다양한 기능을 수행합니다. 간이 손상되거나 기능이 저하될 때 나타나는 증상들이 확인되면,  가능한 한 빨리 전문의를 찾아 정확한 진단과 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.  ㅇ 간이 안 좋을 때 나타나는 통증1. 복부 오른쪽 상단 통증설명: 간이 위치한 복부의 오른쪽 상단에 통증이 나타나는 것은 간 문제가 있을 때 흔히 나타나는 증상입니다. 이 통증은 지속적이거나 간헐적일 수 있으며, 날카로운 통증에서 둔한 통증까지 다양하게 느껴질 수 있습니다.원인: 간염, 간경변, 간암 등으로 인해 간이 부어오르거나 염증이 생기면 통증이 발생할 수 있습니다. 2. 복부 팽만감과 압박감설명: 간 기능이 저하되면 복부가 ..