2024/06 8

식중독의 원인 및 증상 - 치료법

날씨가 점점 더워지는 요즘 높아진 기온으로 식자재가 상하기 쉽고, 개인위생 부주의가 높아져 식중독이 발생할수 있는 비중이 높아졌습니다. 식중독 예방을 위해 손을 자주 씻고, 도마 사용시 고기, 생선, 야채 및 과일을 각각 구분하여 사용해 주시고 세척 및 건조에 신경을 쓰셔야 합니다. 대부분의 식중독균은 4~60도의 온도에서 증식하기 때문에 뜨거운 음식은 최소한 60도 이상으로, 찬 음식은 최대한 4도 이하로 보관하면 세균의 증식을 방지하여 식중독 예방 하시길 바랍니다. 식중독의 주요 원인1. 세균식중독의 가장 흔한 원인은 세균입니다.여러 종류의 세균이 식중독을 일으킬 수 있으며, 그중 대표적인 세균들은 알려 드리겠습니다:살모넬라: 주로 가금류, 계란, 육류에서 발견됩니다. 살모넬라균에 오염된 음식을 섭취..

카테고리 없음 2024.06.13

갱년기 체크리스트

여성 갱년기 가볍게 넘기면 안 되는 이유가 있습니다.갱년기는 여성 호르몬인 에스트로겐이 감소하면서 신체적, 정신적 변화가 발생하기 때문입니다. 여성의 삶에서 자연스러운 변화의 한 과정이지만 이때를 놓쳐서 방치하게 되면 장기적으로 10년까지 갱년기로 인해 고통받으시는 분들이 있습니다.갱년기 증상을 확인하고 자신의 몸 상태를 잘 관찰하여 초기에 진압 및 관리하시길 바랍니다. 갱년기 초기 신체적 증상1. 생리 주기의 변화갱년기의 가장 두드러진 초기 신체적 증상 중 하나는 생리 주기의 변화입니다. 월경이 불규칙해지거나, 생리 기간이 길어지거나 짧아질 수 있습니다. 생리량 역시 많아지거나 적어질 수 있으며, 이는 난소 기능의 저하로 인해 발생합니다. 2. 열감과 발한열감과 발한은 갱년기의 대표적인 신체적 증상입니..

카테고리 없음 2024.06.13

외이도염 귀 파지마세요

여러분은 습관적으로 귀를 파고 계시지 않으신가요? 귀를 파면 깨끗해지는 느낌이고 아주 시원하기 때문에 많은 사람들이 귀를 자주 파고 계실 것 같은데요 귀를 파다가 없던 병이 생긴 사례들이 많습니다. 그래서 귀 파면 안 되는 이유에 대해서 알려드립니다.외이도염이란?외이도염(otitis externa)은 귀의 외이도에 발생하는 염증을 의미합니다. 흔히 수영자 귀(swimmer's ear)라고 불리며, 주로 박테리아나 곰팡이 감염으로 인해 발생합니다. 외이도염은 매우 고통스러울 수 있으며, 적절한 치료가 필요합니다. 외이도염의 주요 증상귀통증 : 외이도염의 가장 흔한 증상은 귀의 통증입니다. 이 통증은 경미한 불편함에서부터 심한 통증까지 다양할 수 있습니다. 통증은 종종 귀를 만지거나 씻을 때 악화됩니다.가려..

카테고리 없음 2024.06.12

손목 터널증후군의 증상과 원인

손목 터널증후군은 손목을 지나가는 정중신경이 압박을 받아 발생하는 질환입니다.손목 통증, 손가락 저림, 무감각 등의 증상을 유발하며, 손목을 많이 사용하는 사람들에게 흔하게 나타납니다.일상생활을 하는데 많은 불편한 행동제약을 유발하는 질환이니까 평소 손목 사용에 주의하고, 증상이 나타나면 전문가의 진단을 통해 손목 터널증후군을 조기에 발견하고 치료하는 것이 중요합니다. ㅇ 손목 터널증후군이란?손목 터널증후군, 또는 수근관 증후군은 손목의 정중신경이 압박을 받아 발생하는 질환입니다. 이 신경은 손목을 통과하여 손가락으로 이어지며, 압박이 발생하면 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 이 질환은 주로 손목을 많이 사용하는 사람들에게 흔하게 나타나며, 초기 발견과 적절한 치료가 중요합니다.ㅇ 손목 터널증후군의 ..

카테고리 없음 2024.06.12

웰니스 : 건강과 행복의 극대화

우리는 지금까지 질병이 없는 상태를 일반적으로 헬스(건강)라고 표현해 왔습니다.웰니스는 질병이 없는 상태인 헬스(건강)를 '기반'으로 하면서, 풍요로운 인생 및 멋진 인생을 실현하는 것을 '목표'입니다.무언가에 몰두하고, 열중하고, 삶의 가치를 발견하는 등의 과정도 활력이 넘친다면 그것이 진정한 웰니스 일 것입니다 1. 웰니스의 정의웰니스는 '웰빙(well-being)'에 '행복(happiness)'과 '건강(fitness)'을 합친 용어를 뜻합니다.현대 사회에서 웰니스(Wellness)는 단순한 건강을 넘어 전반적인 삶의 질을 향상하는 중요한 개념으로 자리 잡고 있습니다. 웰니스는 신체적, 정신적, 감정적, 사회적, 영적 건강을 포함하는 종합적인 접근법을 말합니다. 2. 웰니스의 5가지 요소ㅇ신체적 웰..

카테고리 없음 2024.06.12

간이 안 좋을 때 나타나는 통증 및 증상

간은 우리 몸에서 중요한 역할을 담당하는 장기 중 하나로, 해독 작용, 영양소 저장, 대사 조절 등 다양한 기능을 수행합니다. 간이 손상되거나 기능이 저하될 때 나타나는 증상들이 확인되면,  가능한 한 빨리 전문의를 찾아 정확한 진단과 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.  ㅇ 간이 안 좋을 때 나타나는 통증1. 복부 오른쪽 상단 통증설명: 간이 위치한 복부의 오른쪽 상단에 통증이 나타나는 것은 간 문제가 있을 때 흔히 나타나는 증상입니다. 이 통증은 지속적이거나 간헐적일 수 있으며, 날카로운 통증에서 둔한 통증까지 다양하게 느껴질 수 있습니다.원인: 간염, 간경변, 간암 등으로 인해 간이 부어오르거나 염증이 생기면 통증이 발생할 수 있습니다.키워드: 복부 통증, 오른쪽 상단 통증, 간 염증2. 복부 팽..

카테고리 없음 2024.06.11

손톱 모양이 나타내는 건강 상태

손톱은 단순한 미적 요소를 넘어 건강 상태를 반영하는 중요한 지표입니다.손톱의 모양은 신체 내부의 이상 징후를 나타낼 수 있어 건강 상태를 파악하는 데 큰 도움이 됩니다.평소에 손톱의 변화를 주의 깊게 관찰하고, 이상이 있다면 병원을 방문하여 검사를 받으시길 바랍니다. ㅇ 건강한 손톱의 특징매끄럽고 균일한 표면연한 분홍색손톱 끝이 하얗고 반투명일정한 곡선과 두께ㅇ 의심해 볼만한 손톱의 특징1. 볼록한 손톱 (Clubbed Nails)볼록한 손톱, 또는 곤봉형 손톱은 손톱이 둥글고 볼록하게 변하는 상태를 말합니다. 이는 혈액 내 산소 부족으로 인한 것으로, 다음과 같은 건강 문제를 나타낼 수 있습니다만성 폐 질환 (폐암, 만성 폐쇄성 폐질환)심장 질환 (선천성 심장병)간 질환 (간경변)염증성 장질환2. 숟..

카테고리 없음 2024.06.11

대변의 색으로 알아보는 내 몸의 상태

건강을 모니터링할 때 가장 간과되기 쉽지만 중요한 지표 중 하나는 대변의 색입니다. 대변 색은 소화 건강에 대해 많은 것을 알려줄 수 있으며, 주의가 필요한 잠재적 상태를 신호할 수 있습니다. 다양한 대변 색깔, 그 의미, 그리고 언제 의료 전문가와 상담해야 하는지를 알아보겠습니다. 정상적인 대변 색대변 색깔은 다양한 요인에 의해 다를 수 있지만 여전히 정상으로 간주됩니다. 일반적인 대변 색은 갈색으로, 이는 간에서 분비되는 담즙의 결과입니다. 이 색소는 소화 기관을 통해 이동하면서 갈색의 다양한 음영으로 변합니다.대변 색에 영향을 미치는 요인식단: 섭취하는 음식은 대변 색을 바꿀 수 있습니다. 예를 들어, 비트를 섭취하면 대변이 빨갛게 변할 수 있고, 녹색 잎채소는 녹색을 띨 수 있습니다.약물: 철분 ..

카테고리 없음 2024.06.04